今日は、チョット変わった視点からダイエットを見てみましょうアナタは、「ダイエットの成功」ってなんだと思いますか？
体重が減ることが、ダイエットでしょうか？
確かに、体重が減ることもダイエットの成功の一部ですね
でも、ヤッパリ体重が減るということは、本当の意味でのダイエットの成功ではないと思うのですよ・・・・・では、あらためて
アナタにとっての、『ダイエットの成功』って？
体重が減ることこかもしれません
痩せることかなぁ〜
おなかがへっこむこと
やっぱり１０キロ体重を減らすこと
と色々ありますよね
でもね、意外とわかってない人が多いですよね
この成功の定義が、しっかりと自分でわかってないと、あちこち振り回されてしまうんです。
しっかり考えてみてください。
例えば・・・・・・・・・・
今から１ヶ月で５キロ確実に痩せれるけども、
ストレスがたまって、次の月に６キロ戻るダイエットって
したいですか？
それとも
今からこの食品を食べていれば１ヶ月で５キロ確実に痩せれるけども、同じ食品を食べ続けるのに毎月３万円かかります。
もし、食べるのを止めたら戻ります。 このダイエットってやりたいですか？
またまた、
今からこのマッサージを受けていれば１ヶ月で５キロ確実に痩せれるけども、同じ効果を保つには、３０万円分のチケットを買って通ってください。 このダイエットってやりたいですか？
どうです、あなたも思い当たるものがありませんか？
ダイエットの業界は、アナタもご存知の通り、１ヶ月でXXＫｇ体重を減らすことが出来るとかというキャッチフレーズをつかって、アナタニ甘い言葉で、手を変え品を変えいろんな商品を出してきますよね。
でもよ〜くかんがえてください、
１ヶ月で５キロ痩せるダイエットでも、その後に継続ができずに、リバウンドしている人が多いという真実を・・・・
こんなことが起こる原因はなんだと思いますか？
それはですねぇ
ダイエットそのものが、我慢の連続で目標を達成するまでは頑張るんだけれども、目標達成と同時に我慢ができず、気持ちが切れてしまい 過食に走る。 そして結局リバウンド。。。
資金切れで、お金が続かずに断念。。。
そんなことばっかりじゃないでしょうか。
では、ダイエットに成功するとはどういうことか。
それは、
『１度目標の体重まで痩せることができて、その後、一生その体重なり、体型を常にキープできること』
これが、『ダイエットの成功』といえるのではないでしょうか
アナタは、どう思います？？？？？
オヤジが、何度も言っているように 継続することがやっぱ重要なんですね。
そのためには
健康的に、体にも金銭的にも無理がなくって
そして、
場所や時間の拘束がなく、簡単である
な〜んてぇことが必要だったりするわけですよ
オヤジのダイエットは、ほぼ満足してますよ
■ ダイエットしようと意識して実行したこと ■
◇ 毎日：自宅-駅間を歩く 片道約１５分 １日３０分
◇ 電車通勤 ： 去年は車通勤
◇ 外回りが驚異的に増えた ：
昨年までは事務所内がほとんど
◇ 間食を絶った ：
昨年は、帰宅が遅かったので会社で間食
◇ できるだけ早い帰宅 ：
車通勤なので時間の感覚なし深夜残業
⇒早い帰宅で、夕食を遅くとも１０時前に
食べるように注意した
◇ 水分補給をすごく増やした ：
昨年は、あまり水分系は取らなかった
⇒これは体の新陳代謝を良くする目的で、
水分系を１日 最低１リットル
以上採る事を目標にした
ね！
すごく大変なことしてないでしょ・・・
今も続けています。 もうほとんど習慣になっています。
今日のまとめ：
ダイエットの成功とは
目標体重まで痩せたら、その体重をずっと維持できること
と定義します。
・男性のためのサプリメント
・ダイエットサプリメント
